Potrzebujesz pomocy? Obsługa klienta 502-955-871

Poradnik. Trening, Dieta, Suplementacja, Motywacja.

20-hydroksyekdyson

20-hydroksyekdyson – związek pochodzący z grupy ekozydonów, który wykazuje działanie podobne do sterydów. Jest to substancja roślinna zwiększająca syntezę białek nawet o 20%, co przyczynia się do budowania masy mięśniowej i siły mięśni szkieletowych. Pozytywnie wpływa na wzmocnienie organizmu, zmniejszenie zmęczenia i przyśpieszenie regeneracji.

3 błędy jakie popełniasz zażywając „przedtreningówki”

Suplementy przedtreningowe stały się podstawą treningową na równi z odżywkami białkowymi. Nie bez powodu – są skuteczne i łatwe w użyciu. Łatwe do tego stopnia, że sama nazwa wskazuje dokładnie, kiedy ją użyć! No i STOP! Tu właśnie potwierdza się reguła, co wydaje się proste, nie do końca dla wszystkich takie jest 🙂 Upewnij się, że […]

5 genialnych ćwiczeń na wiosnę

Próbowaliście kiedyś słuchać swojego ciała podczas treningu? Słuchacie co ma Wam do powiedzenia? A może już dawno się z nim dogadaliście?  Zrozumieć swoje ciało, to wiedzieć jak reaguje na rodzaj wykonywanych ćwiczeń. To troszkę jak jazda szybkim samochodem. Wciskając gaz, wiesz, że Twoje serce osiągnie mega prędkość, i jest Ci z tym dobrze. Podobnie jest […]

Jeszcze lepsze spalanie tłuszczu z białą herbatą

Czy wiesz, że w zależności od rodzaju herbaty, którą wybierzesz, możesz wpłynąć korzystanie nie tylko na pracę swojego żołądka, ale też poprawić wygląd skóry a nawet wspomóc utratę wagi! Najczęściej z tych względów wybierana jest zielona herbata. Dlaczego? Pewnie ze względu na jej największą rozpoznawalność i wszędobylską reklamę. „Green Tea” zawiera nie tylko kofeinę, ale […]

Bądź sobą, zmieniaj sylwetkę. 6 nawyków odważnej kobiety

Drogie Panie, czy naprawdę myślicie, że mając pewne „złe” nawyki, które kochacie, muszą zniknąć na zawsze,ckiedy chcecie zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Przecież nikt nie powiedział, że musisz być „cieniutka” jak sznurek od zaraz! To raczej wprowadzenie kilku nawyków sprawi, że nadasz swojemu ciału zdrowszego wyglądu, a wystarczy, że zastosujesz te kilka prostych zasad: NIE POTRZEBUJESZ […]

Jedź więcej tłuszczy!!! Złe, dobre i rewelacyjne tłuszcze w Twojej kuchni

Beztłuszczowe szaleństwo, związane z żywnością, zdominowało przemysł spożywczy w latach 80. i 90. Niestety, z następstwem tego szaleństwa mamy dziś do czynienia. Widać to szczególnie w sklepach spożywczych, gdzie znajdziemy pełno produktów bez tłuszczu, odtłuszczonych, czy też o obniżonej jego zawartości. Czy to zdrowe? Dietetycy zachęcali i nadal zachęcają konsumentów do trzymania się z dala […]

5 „mocarnych” produktów budujących mięśnie

No i znów o budowaniu mięśni, ale troszkę inaczej. Pamiętaj, aby nie łączyć budowania mięśni tylko z wielkimi facetami, którzy nie mieszczą się w futrynę drzwi. Budują mięśnie też sportowcy innych dyscyplin. To nie proces, który towarzyszy ludziom na siłowni. To także lekkoatleci, skoczkowie narciarscy, piłkarze, itd.. Jeśli chcesz na poważnie budować swoje mięśnie, nadszedł […]

3 najważniejsze składniki odżywcze w diecie kobiety i mężczyzny

Czy zastanawiałeś się, czy byłoby wielkim błędem, gdybyś spożył witaminy swojego partnera, ponieważ Twoje właśnie się skończyły? Na pewno nie jest to wielki problem, natomiast jeżeli chodzi o dedykowane, konkretnie, zestawy witamin (dla mężczyzny czy kobiety), uzupełnianie takiego kompleksu przez kilka dni nie do końca jest zalecane. Dlaczego? Ponieważ mężczyźni i kobiety mają różne zapotrzebowanie […]

Czy BMI jest dobrym wskaźnikiem? Nie do końca!

Wskaźnik masy ciała, BMI (Body Mass Index), zwany też wskaźnikiem Queteleta, służy oszacowaniu, czy waga ciała jest prawidłowa. Jednak ze stwierdzeniem prawidłowa, trzeba uważać. W zależności od Twoich indywidualnych cech, istnieją ustalone poziomy, dzięki którym określisz czy masz nadwagę, niedowagę, czy jesteś otyły czy zupełnie „normalny”. To narzędzie, które pozwali Ci zorientować się, czy Twoja […]

Suplementy przedtreningowe oraz białko. Kombinacja perfekcyjna.

Dziś troszkę inaczej zaczniemy ten wpis. Niby zawsze jest wstęp, ale nie zawsze jest on skierowany do konkretnej grupy odbiorców. Dziś skierowany jest on głównie do Pań, co nie oznacza, że Panowie mają go obejść szerokim łukiem. Na rynku jest mnóstwo różnych suplementów, ale głównie kojarzone są one z czymś, co „przypisane” jest mężczyzną. Nie […]

Zapisz się do newslettera aby otrzymać darmową dostawę na swoje zamówienie i sporo gratisów Zamknij