Potrzebujesz pomocy? Obsługa klienta 502-955-871

Nie bądź tchórzem w kuchni

Autor Filip D on Marzec 16, 2018 in Odżywianie

Budowa wymarzonej masy mięśniowej wymaga i cierpliwości i czasu. Niemożliwe jest jednak osiągnięcie szczytowego momentu jej budowania, bez stałego, dobrego jakościowo, źródła białka. Aminokwasy znajdujące się w białku pozwalają organizmowi budować, naprawiać, regenerować tkankę mięśniową. Bez tego, ani rusz,i to bez ściemy. Jeżeli chcesz mieć ładne, kuliste mięśnie ramion, ładnie umięśnione nogi, dobrze „wypchaną” klatkę piersiową, jesteś zobligowany do tego by dostarczyć organizmowi budulcu! Dlatego też, mamy na rynku wiele suplementów diety, odżywek białkowych, których zakup na pewno pozwoli na uzupełnienie zbilansowanej diety w ten składnik odżywczy.

Jakoś tak utarło się, że białko kojarzone jest głównie z kulturystami, nie wiadomo dlaczego w sumie. Każdy z nas potrzebuje budulca, nie ważne w jakiej dyscyplinie się lubuje. Oczywiście w zależności od uprawianej dyscypliny, podaż będzie się różniła, natomiast białko potrzebne jest każdemu. Wróćmy jednak do tych, którzy budują masę mięśniową. Spójrz na największych, najsilniejszych ludzi w Twojej siłowni. Oni wiedzą, że białko jest kluczem do uwolnienia potężnego potencjału, jaki jest w mięśniach! Odżywki białkowe, to bardzo fajny „wspomagacz”, jednak można również uzyskać dużo naturalnego białka z jedzenia. I to właśnie źródło jest podstawą!  Jednym z najbardziej popularnych naturalnych źródeł białka jest sławetny kurczak. Jego zaletą jest fakt, że można go przygotować na wiele łatwych, przepysznych sposobów. Nie ograniczaj się tylko do posypania kurczaka przyprawami, smażenia, czy grillowania.

Sprawdź ten prosty przepis na kurczaka (mięso tak naprawdę można zastąpić jakimkolwiek innym, drobiowym).

Mamy dla Was fajny przepis na „Chrupiące paluszki z kurczaka z białkiem”

Składniki:
1/2 kg piersi z kurczaka,
2 miarki  S-Hero Protein,
1/3 szklanki posiekanych orzechów włoskich,
3 łyżki musztardy Dijon,
1,5 łyżki miodu,
1 łyżeczka pieprzu cayenne,
1/2 łyżeczki kminku.

Sposób przygotowania:

1. Ustaw piekarnik na 200 stopni.
2. Zmiel orzechy w młynku. Wsyp zmielone orzechy do woreczka wraz z 2 miarkami odżywki białkowej S-Hero.
3. Pokrój piersi kurczaka w kostkę, lub jak lubisz.
4. W misce wymieszaj musztardę, miód i pieprz cayenne. Dodaj pokrojone kawałki kurczaka.

5. Takiego kurczaka dodaj do woreczka z orzechami i odżywką białkową. Delikatnie potrząsaj torebką, aż kawałki kurczaka zostaną pokryte.
6. Umieść pojedyncze kawałki na blasze do pieczenia. Dobrze by było umieścić kurczaka na szpikulce do szaszłyków. Wtedy kurczak będzie chrupiący z obu stron.
7. Piecz całość w piekarniku przez 12-15 minut. Sprawdzaj co kilka minut, aby upewnić się, że panierka się nie pali.

Zostaw Komentarz

Zapisz się do newslettera aby otrzymać darmową dostawę na swoje zamówienie i sporo gratisów Zamknij