Potrzebujesz pomocy? Obsługa klienta 502-955-871

Dlaczego musisz mieć stoper?

Autor Filip D on Marzec 7, 2018 in Motywacja

Oczywiście Twój telefon ma zegar i miliony innych funkcji, ale to korzystanie ze stopera na siłowni, może pomóc ci zwiększyć efektywność twojego treningu bez rozpraszania uwagi. Oto jak.

Wielu ludzi bardzo łatwo rozprasza się nie tylko w swoim codziennym życiu ale także podczas sesji treningowych. Staramy oszukiwać się, że jesteśmy bardzo dobrzy w zakresie wielozadaniowości, a sms, maile, między poszczególnymi seriami nie mają wpływu na naszą wydajność. Niestety, jeśli nawet jakość wykonywanej pracy jest wysoka, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że 60 sekund między seriami trwało tak naprawdę 6 minut.

Istnieje bardzo dużo korzyści z prostego zwiększenia ilości które możesz zrobić i po prostu zrobienie tego. Jedyny sposób, żeby to zrobić bez spędzania całego dnia na siłowni to skupienie na treningu. Zrób więcej w tym samym czasie.

Stoper pomoże Ci w byciu uczciwym. Jest jak trener lub partner treningowy, który powie Ci żebyś przestał już pie…. i wziął się do roboty! Użyj go, aby określić czas odpoczynku, lub czas całego treningu. Ten trening zajął Ci 60 minut? Zobaczy czy następnym razem zrobisz go w 55 (prawdopodobnie tak).

Za każdym razem, kiedy mój trening wydłuża się ponieważ pomiędzy seriami zaczynam robić inne “ważne rzeczy” kiedy powinienem wykonywać jakieś ćwiczenia związane z mobilnością, albo kierować swój umysł na kolejne serie. Stoper zapobiega “wchodzeniu w tryb opiedralacza”. Ten przełom w twoim treningu kosztuje 20 zł. Chyba warto, prawda?

 

Zostaw Komentarz

Zapisz się do newslettera aby otrzymać darmową dostawę na swoje zamówienie i sporo gratisów Zamknij