Potrzebujesz pomocy? Obsługa klienta 502-955-871

POZORNIE ZDROWE JEDZENIE MOŻE BYĆ TRUJĄCE

Zdrowe jedzenie, nie zawsze jest takie zdrowe Jak to mówią, nie wszystko złoto co się z wierzchu świeci. To powiedzenie idealnie pasuje do tematów związanych z jedzeniem. Dziś bardzo wiele osób pragnie być ikoną zdrowego odżywiania, wymyślając coraz to nowsze rewelacje. Nam najbardziej podoba się zdanie wypowiedziane dawno temu przez nijakiego Paracelsusa, a mianowicie: Wszystko jest […]

ALTERNATYWA DLA DROGICH SUPLEMENTÓW

Niedrogie alternatywy dla drogich suplementów Jeśli martwisz się o określone składniki odżywcze w swojej diecie lub uważasz, że nie masz ich wystarczająco dużo, możesz podjąć pewne kroki, aby upewnić się, że codziennie otrzymujesz wystarczającą ilość składników odżywczych! Jaka jest najlepsza i najtańsza alternatywa dla kupowania drogich suplementów lub witamin? Zdrowe jedzenie! Świeże warzywa, owoce, rośliny […]

3 POWODY DLA KTÓRYCH WARTO CZYTAĆ ETYKIETY SUPLEMENTÓW

3 powody, dla których warto czytać skład suplementów Kontrola jakości niektórych suplementów diety dopuszczonych do obrotu stanowi bardzo duży problem, ponieważ FDA nie wydaje pozwoleń na ich wprowadzenie do sprzedaży, w taki sam sposób, jak leki na receptę. Nie ma wystarczających dowodów i informacji na temat bezpieczeństwa i skuteczności wielu suplementów obecnie dostępnych na rynku. […]

DIETA ZGODNA Z GRUPĄ KRWI. CZY WARTO?

Czy powinieneś opierać swoją dietę na grupie krwi? Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy powinieneś spożywać określone pokarmy w zależności od posiadanej grupy krwi? Odpowiedź może cię zaskoczyć. Sposób żywienia oparty na grupie krwi opracowana przez Petera J. D’Adamo zachęca do wybierania pokarmów opartych na grupie krwi O, B, AB lub A. D’Adamo twierdzi, że przestrzeganie […]

JAK POPRAWIĆ RÓWNOWAGĘ CIAŁA

RÓWNOWGA CIAŁA NA WAGĘ ZŁOTA Budowanie lepszej równowagi (BALANSU) ciała, jest chyba o wiele trudniejsze, niż budowanie muskulatury. Podobnie jak przy treningu siłowym, czy jakimkolwiek innym, wymaga to od nas dużej pracy, praktyki, uwagi i czasu. Równowaga jest dla większości ludzi umiejętnością wyuczoną. Nie wszyscy się z nią rodzą, jednak można ją znacznie poprawić poprzez […]

ZASADY CIĄGŁEGO TRENINGU INTERWAŁOWEGO

Intensywny trening interwałowy: szaleństwo dla najlepszych Od czasu powstania treningu interwałowego o wysokiej intensywności / tabta (Interval High Intensity Interval / Tabata), w późnych latach 90. trening ten stał się jednym z najpopularniejszych na świecie. Nie powinno to dziwić, biorąc pod uwagę imponujące wyniki, jakie można osiągnąć. Setki badań naukowych dowiodły, że HIIT jest skuteczny […]

TRENING ROWEROWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Rower to idealny wybór, by zbudować siłę, wydolność, wytrzymałość i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, ale tylko wtedy, gdy zrobisz go dobrze. Prawdopodobnie nauczyłeś się jeździć na rowerze, gdy miałeś siedem lub osiem lat. Od tego momentu wskakiwałeś na niego w każdej wolnej chwili. Ścigałeś się z kolegami, podróżowałeś do szkoły lub po prostu jeździłeś  w […]

8 WAŻNYCH SUPLEMENTÓW DLA KOBIET

Jakiś czas temu jeden z naszych pracowników odwiedził stan Michigan w Stanach Zjednoczonych. Odiwedził tam pewien ośrodek, w którym natknął się na seminarium na temat przeciwdziałania starzeniu się. Podobno sala konferencyjna była pełna. Pełna kobiet szukających powrotu do młodzieńczego wyglądu z pomocą zabiegów spowalniających proces starzenia. Na “tapecie” kremy nawilżające z filtrem przeciwsłonecznym, oraz te […]

4 ZIMNE PRZEKĄSKI IDEALNE NA LATO

PRZEKĄSKI, KTÓRE POZWOLĄ CI SIĘ CIESZYĆ ZE SZCZUPŁEJ SYLWETKI Lody są najczęściej “zakawywaną” przekąską w planach dietetycznych. Nie wiemy czy powinnismy w sumie nazywac lody przekąską, ale załóżmy, że wiemy o co chodzi. Nie można jednak być ofiarą własnej diety. Wszystko z umiarem jest najlepszym “dietetykiem”. Może lato nas w tym roku nie rozpieszcza, ale […]

ZASADA 80/20. UTRATA WAGI NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI

Czy zasada 80/20 może być sposobem na utratę wagi i utrzymanie jej na dobre? Słyszałeś w ogóle o tej zasadzie? Zanim przejdziemy do szczegółów, należy przedstawić kilka rzeczy odnośnie do w ogóle rozpatrywanie jakiejkolwiek diety. Zazwyczaj jest tak, że większość ludzi słysząc o jakiejś diecie, po prostu ją zaczyna stosować. Wszystko odbywa się bez nadzoru […]