Potrzebujesz pomocy? Obsługa klienta 502-955-871

6 ĆWICZEŃ NA NIESAMOWITE NOGI (BEZ UŻYCIA SPRZĘTU)

Autor Nutristore.pl on Czerwiec 13, 2018 in Trening

Koniec z wymówkami! Czas wziąć się w garść i zacząć działać. Wszystko dla pięknych, szczupłych nóg!

Nie potrzebujesz żadnego sprzętu treningowego, drogich karnetów na siłownię, aby mieć nogi o jakim marzysz. Ciężar Twojego ciała, jest wszystkim czego potrzebujesz żeby doprowadzić się do porządku. Chcesz wzmocnić swoje mięśnie? Dlatego spróbuj tych sześciu ćwiczeń, które wycisną z Ciebie ostatnie poty i sprawią, że każdy zwróci na Ciebie uwagę!

Zacznij od 4 serii po 12 powtórzeń. Ćwicz 3 razy tygodniowo. Po dwóch tygodniach zwiększ ilość serii do 6, a w każdej zrób 20 powtórzeń. I tak przez kolejne 2 tygodnie, ale 4 razy w ciągu 7 dni.

Kolejne serie, ilość treningów i powtórzeń, zależą już od indywidualnych predyspozycji.

Zostaw Komentarz