Potrzebujesz pomocy? Obsługa klienta 502-955-871

3 STRESUJĄCE CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA STAN SKÓRY

Autor Filip D on Marzec 23, 2019 in Suplementacja

3 STRESUJĄCE CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA STAN SKÓRY

Zwykłe codzienne sprawy, napięte terminy, problemy w miejscu pracy-wszystko to może powodować stres. Niestety ta “choroba XXI wieku” dotyka ludzi na różny sposób, a co gorsze, w coraz młodszym wieku. Stres może mieć wpływ na emocje, zachowanie i nasz organizm na płaszczyźnie czysto fizycznej. Jednym z objawów, w jaki może się manifestować stres w naszym ciele, jest skóra.

Jak to działa?

Gdy jesteśmy narażeni na działanie stresu, nasz organizm uwalnia hormon zwany kortyzol, który może mieć bardzo zły wpływ na skórę. Niejako “nakazuje” gruczołom skórnym, aby wytwarzały więcej łoju, co sprawia, że ​​skóra jest bardziej podatna na wypryski i w ogóle zmiany skórne. Chemiczna reakcja organizmu na stres sprawia, że ​​skóra staje się bardziej wrażliwa.

Wiele badań wykazało, że ​​oprócz uwalniania wzmożonej ilości kortyzolu, oddziaływanie stresu, może również powodować zachwianie równowagi między dobrymi i złymi bakteriami w jelitach, a to może powodować trądzik.

Zmiany skórne

Do najczęstszych problemów skórnych powodowanych przez stres należą trądzik, trądzik różowaty, łuszczyca, egzema, AZS i wysypki skórne. Stres może nie tylko powodować komplikacje ze skórą, ale może również pogorszyć istniejące wcześniej problemy, dlatego tak wielu ludzi zauważa, że ​​ich skóra zaczyna się drastycznie zmieniać w szczególnie stresującym okresie.

„Wykazano, że pacjenci ze schorzeniami skóry mają wyższy poziom lęku i unikania społecznego” – te słowa powiedziała dermatolog Abigail Waldman. „Wszystko jest ze sobą ściśle połączone. Stres i lęk mogą wpływać niekorzystnie na stan skóry, a to z kolei,  prowadzić do niepokoju i negatywnie wpływa na nasze życie”.

Jak więc rozwiązać problem stresu, gdy pozbycie się go jest proste w teorii, a trudne w realizaji? Najważniejszym krokiem jest oczywiście dbałość o higienę skóry. Warto zainwestować w dobrej jakości kosmetyki, najlepiej takie, które są specjalnie do tego przystosowane.

Ważny jest też relaks. Mimo że stres czasami jest ogromny, warto poświęcić chociaż chwilę dziennie tylko dla siebie. Obejrzeć film, wybrać się na spacer, posłuchać muzyki, poczytać książkę, przejechać się szybko autem. Różne są sposoby na stres. Sami wiecie, co jest dla was najlepszą odskocznią. Jeżeli nie, może warto poszukać takowej?

Warto pomyśleć o czymś bardziej dla ducha. Medytacja, praktykowanie technik oddechowych, spędzenie czasu w ciszy. Ważnym aspektem będzie również sposób odżywiania. Zacznij od wyłączenia z menu produktów wysoce przetworzonych, cukru, tłuszczów trans i glutenu, włączają spożycie dużej ilości wody.

Możecie wierzyć lub nie, ale suplementacja w tym przypadku jest bardzo ważna. Warto zastanowić się nad zakupem tak zwanych, adaptogenów oraz niektórych witamin. Brzmi kosmicznie, ale warto chociaż się im przyjrzeć. Warto tu zaznaczyć, że żadne suplementy nie rozwiążą problemów tak jak i leki. Dodane do zbilansowanej diety, będą jednak niesamowitym dodatkiem w pracy nad dążeniem do zdrowia.

Na koniec,  unikaj dotykania twarzy (co jest nerwowym nawykiem dla niektórych osób)! Trądzik ma wiele wspólnego, z tym że ludzie dotykają twarzy, najczęściej brudnymi rękami. Zwróć na to uwagę. Może też tak masz?

Zostaw Komentarz