Potrzebujesz pomocy? Obsługa klienta 502-955-871

Czerwiec 2018

NUTRI FAKTY – GOTU KOLA

Gotu Kola – Co to takiego? Gotu Kola, czyli Wąkrota Azjatycka, ale również indyjski wąglik, azjatycki wągok, gnój bagienny, wągrzyca wodna, biała zgnilizna, hydrokumel, indyjska nawadnia wodna i talepetrako. Spotkałeś się z którąś z tych nazw? Nawet jeżeli tak, to dla większości z nas te nazwy są tak egzotyczne, że aż straszne. To jednak nie […]

5 PROSTYCH I PRZYDATNYCH WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH PODCZAS WAKACJI.

Podróżowanie powinno być dla nas przyjemnością, czasem, w którym mamy się odprężyć, odpocząć,prawda? Plaża, piękne widoki, zwiedzanie ciekawych miejsc, no i oczywiste jest, że trzeba spróbować lokalnych potraw, ale nie przesadzajcie 😉 Aby pomóc poradzić Wam sobie z pokusami, mamy 5 praktycznych wskazówek, jak jeść zdrowo podczas wypoczynku. 1. ZAPLANUJ WCZEŚNIEJ Twoje wakacje zaczynają się w […]

NIE DAJ SIĘ NABRAĆ NA SKLEPOWE TRIKI

Niby oczywiste, a jednak rzadko wychodzimy ze sklepu bez szwanku. Mowa oczywiście o trikach marketingowych jakie stosują markety byś wyszedł obładowany po szyję, niekoniecznie z produktami po które przyszedłeś. To trochę podobnie jak z McDonaldem – niby wiadomo, że to co się tam sprzedaje nie stało nigdy koło jedzenia, a mimo wszystko ludzie spożywają tam […]

6 ĆWICZEŃ NA NIESAMOWITE NOGI (BEZ UŻYCIA SPRZĘTU)

Koniec z wymówkami! Czas wziąć się w garść i zacząć działać. Wszystko dla pięknych, szczupłych nóg! Nie potrzebujesz żadnego sprzętu treningowego, drogich karnetów na siłownię, aby mieć nogi o jakim marzysz. Ciężar Twojego ciała, jest wszystkim czego potrzebujesz żeby doprowadzić się do porządku. Chcesz wzmocnić swoje mięśnie? Dlatego spróbuj tych sześciu ćwiczeń, które wycisną z Ciebie […]

TWOJA DIETA JEST ZBYT RESTRYKCYJNA?

Nie jest tajemnicą, że mamy czasy, w których kult ciała niebezpiecznie zaczyna być dla niektórych obsesją. Pędzimy za idealnym wyglądem, nieskazitelnym zdrowiem, cud dietą. Jednak czy nasze działania prowadzą do zdrowia? Jednym z problemów są samozwańczo ułożone diety. Faktem jest, iż ograniczanie niektórych grup żywności może początkowo prowadzić do utraty wagi. Można powiedzieć – idę […]

WIRTUALNY CZY PRAWDZIWY? PSYCHOLOGICZNA ROZTERKA.

Nie ma wątpliwości, że posiadanie osobistego trenera to dziś bardzo częste zjawisko. Umówiony (zapłacony) trening jest dla wielu dopingiem do opuszczenia wygodnej kanapy i zrobienia sesji treningowej. Ale co motywuje nas do podążania za wskazówkami cyfrowego coacha? W jaki sposób jesteśmy gotowi postępować podobnie? Podjąć trudny trening, którego nigdy byśmy nie wybrali? Rzućmy okiem trochę […]